SIKDER ONLINE

Trusted blog of the World.

একটি আমলকিই পারবে আপনাকে সুস্থ রাখতে

সুস্থ্ থাকতে প্রতিদিন ফার্মেসিতে পাওয়া ভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়ার কোন দরকার নেই। এমনটিই বলছে একটি ডাক্তারী সমীক্ষা; সমীক্ষাটি বলছে একটি আমলকিই নাকি পারে আপনাকে সুস্থ রাখতে। একটি আমলকী আপনাকে সুস্থ রাখবে।

সাধারনত আমরা জানি যে, আমলকী আমাদের খাবার চাহিদা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে থাকে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত শরীর-চর্চা ও ঘুমের পাশাপাশি প্রতিদিন একটি করে আমলকী খান, কাছে রোগ ঘেঁষবে না। রোগব্যধি থেকে দুরে থাকতে পারবেন।

 

আমলকীর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা যা কিছু জানতে পারি:-

  • আমলকী রুচি ও স্বাদ বাড়ায়। এজন্য আমলকী ছেঁচে সামান্য মধু ও মাখন মিশিয়ে খেতে পারেন উপকার পাবেন।
  • প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায় আমলকী থেকে উল্লেখ্য ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  • এক গ্লাস পানিতে আমলকীর গুঁড়া ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে পান করতে পারেন, এটি অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে।

 

  • প্রতিদিন একটি করে আমলকী খেলে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের মত কঠিন সমস্যা ।
  • আমলকীতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের সঙ্গে জড়িও ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

 

  • দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে আমলকী তাই যাদের এই সমস্যা আছে তারা আমলকী নিয়মিত খেতে পারেন।
  • একটি কাঁচা আমলকী রোদে শুকিয়ে সেটাকে আধা-চূর্ণ করে পানিয়ে ভিজিয়ে খেতে পারেন, হজমের সমস্যা দূর হবে।

 

  • প্রতিদিনই যদি আমলকী খান তাহলে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে এবং দাঁত শক্ত থাকবে।
  • প্রতিদিন সকালে আমলকীর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন ; এতে ত্বক সুন্দর থাকবে।

 

  • নিয়মিত আমলকী খেলে হৃদযন্ত্র ও ফুসফুস ভালো থাকে এবং সহজেই রোগব্যধি হয় না।
  • রক্তের লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে থাকে আমলকী।

 

  • আমলকীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রি র‌্যাডিকালস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। বুড়িয়ে যাওয়া ও সেল ডিজেনারেশনের অন্যতম কারণ এই ফ্রি র‌্যাডিকালস।
  • আমলকীর পুষ্টিগুন শরীরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে তাই শরির হয় রোগমুক্ত স্লিম।

এসব আলোচনার মাধ্যমে আমরা আমলকির উপকারীতা জানলাম। একটি আমলকী আপনাকে সুস্থ রাখবে।

তাই আমাদের উচিৎ আমলকী খাবার জন্য বিভিন্ন পদে একে শ্রেনীবিন্যাস করে অর্থাৎ আচার, গুড়া অথবা ছেচে রস করে খাওয়া।

তথ্য: নিউজ এইটিন 

আরো জানুন:

(১) অভ্যাস করুন, স্লিম থাকুন.  স্লিম থাকার জন্য আপনার কিছু অভ্যাসই  যথেষ্ট।

(2) ”আদা” আমাদের কতটা উপকারী তা জানলে অবাক হবেনই..!

Comment Here........!

sikder_online