SIKDER ONLINE

Trusted news blog of the World.

কিছু লক্ষন যা মোটেও এড়িয়ে যেতে হয়না।

মানুষের মৃত্যু নানা কারণে হতে পারে। কিছু লক্ষন যা মোটেও এড়িয়ে যেতে হয়না। এটা হতে পারে অসুখ বা জীবনযাপনের পদ্ধতির কারণে। কিছু লক্ষন আছে যা এড়িয়ে যাওয়া মোটেও ঠিক না।

অনেক সময় এটা অবহেলার কারণেও হতে পারে। যেমন :

স্ফীতি ও প্রদাহ
শরীরের বহিরাংশে কোথাও হঠাৎ স্ফীতি বা প্রদাহ দেখা দিলে উদ্বিগ্ন হওয়ার কারণ আছে। এটা অনেক কারণেই হতে পারে, তবে মনে রাখা দরকার কোনোটিই শুভকর নয়।

খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন
হঠাৎ-ই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন একটি অশুভ লক্ষণ। মনে রাখতে হবে যে, এটিকে বিশেষজ্ঞরা অনেক রোগের পূর্ব সতর্কতা বলে মনে করেন।

হাড় ভাঙা
হাড় ভাঙা যেকোনো সময় বা নানা কারণে হতে পারে। সেটা যদি ৪০-এর মাঝামাঝি হয় তাহলে কিছুটা ভাবনার বিষয় আছে। কেননা এই বয়সের এই সময়টায় এটা প্রমাণ করে, হাড়ের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।

বাসস্থান
ভৌগোলিক অবস্থান ও বাসস্থান উভয়ই দীর্ঘ বা অল্পস্থায়ী জীবনের জন্য দায়ী হতে পারে। এ জন্য পরিবেশবিদরা মানুষকে দূষণযুক্ত নগরজীবন এড়িয়ে চলে দীর্ঘ ও সুস্থ জীবন লাভের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

অধিক হৃৎস্পন্দন
অধিক হৃৎস্পন্দন অর্থাৎ বিট পার মিনিট (বিপিএম) যদি ৮০ বা তার নিচে হয় তাহলে ভাবনার কিছু নেই। তবে ৯০-এর অধিক হলে ভাবনার যথেষ্ট কারণ থাকতে পারে। এটা নির্দেশ করে আপনার হৃদযন্ত্রের সমস্যা আছে বা তৈরি হচ্ছে।

ভাঙাচোরা নখ
নখ ভেঙ্গে যাওয়া, নখে দাগ পড়া বা নখ আপনা-আপনি উঠে যাওয়া মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। এদিকে সচেতন থাকা বা ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা অবশ্য কর্তব্য।

ছোট সামাজিক
পরিসর অর্থাৎ অনেকের সামাজিক পরিসর খুবই ছোট হয়ে থাকে। এ বিষয় নিয়ে  লাইফ-স্টাইল সায়েন্স বলছে, সমাজহীনতা দ্রুত মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিতে পারে।

মুঠোর জোর কমা
আগের মতো কোনো কিছু জোরে ধরে রাখতে না পারলে বুঝতে হবে মৃত্যু কাছাকাছি অবস্থান করছে।

stroke-sikderonline

 

 

 

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এটা সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই আক্রমণাত্মক একটি বিষয়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস অনেক ভোগায়।

 

–চিটশিট অবলম্বনে ইমরোজ বিন মশিউর

 

আরো যা কিছু হয়তো মিস করে যাচ্ছেন:

(১)  অভ্যাস করুন ওজন কমান, 

(২) আমলকি খান সুস্থ্য থাকুন

(৩) বর্তমানে ‘আইএসআই’ এর অবস্থা কি ও কেমন ?

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.