×

স্বাস্থ্য কথা

  • চিনের উহান আজ সারা বিশ্বের কাছে যেন এক বিশ্বয়!!চিনের উহান আজ সারা বিশ্বের কাছে যেন এক বিশ্বয়!!
  • কিডনী নষ্টের ৬টি কারন জানা খুব জরুরী..!কিডনী নষ্টের ৬টি কারন জানা খুব জরুরী..!
  • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে ৯ টি প্রমানিত উপায়
  • গ্যাসের ট্যাবলেট খাওয়ার পর কিছু না খেলে কি কোনও সমস্যা হয়?গ্যাসের ট্যাবলেট খাওয়ার পর কিছু না খেলে কি কোনও সমস্যা হয়?
  • করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

Archives

https://www.youtube.com/watch?v=c0_j3DZFiZA&t=67s

Tags

about canada bangladesh canada DigitalHealth drabir education Fake ntrca certificate Google job HealthTalk immigration India Indian boy got a google job Information technology Khela Kidney deaseas mhealth mirzapur news olympic sirajgonj tarash USA USA election আমেরিকা ইন্সটাগ্রাম কাজী নজরুল ইসলাম কিডনী পাথর গ্রামীনফোন টাঙ্গাইল টিভ্যাস সার্ভিস টুইটার টেলিটক ডায়াবেটিস পথহারা ফরিদপুর -৪ ফেসবুক বাংলালিংক বাল্য বিবাহ বিকাশ বিটিআরসি মজিবর রহমান চৌধুরী নিক্সন মোবাইল মোবাইল ফিন্যান্সিয়াল সার্ভিস (এমএফএস) রবি স্বাস্থ্য কথা

Recent posts

  • হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা দলিলের কথা অনেক শুনেছি, জেনেছিও টুকিটাকি আ...
  • বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    সারা বিশ্ব জুড়ে নেট দুনিয়ার কোটি কোটি গ্রাহকের ...
  • করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    কখন এবং কোথায় করোনাভাইরাসের টিকা নেবেন, আগামী ক...

SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube

SIKDER ONLINE

SIKDER ONLINE

আপনাকে তথ্য-বহুল একটা ওয়েবসাইট উপহার দেয়ায় আমাদের লক্ষ্য।

+8801723372042
Email: sikderonline07@gmail.com

Sikder Online
House no. 3, Road no. 23/A, Gulshan 1, Dhaka - 1212

Open in Google Maps
  • খবর
    • সারাদেশ
    • আন্তর্জাতিক
  • স্বাস্থ্য কথা
    • Food
    • Fashion
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • খেলাধুলা
    • ফুটবল
    • ক্রিকেট
    • অন্যান্য খেলা
  • বিশ্ব পরিচিতি
    • এশিয়া
      • বাংলাদেশ
      • শ্রীলঙ্কা
      • ভারত
      • পাকিস্তান
      • সৌদি আরব
      • কুয়েত
    • ইউরোপ পরিচিতি
      • জার্মানি
      • ইংল্যান্ড
      • মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
      • ব্রাজিল
      • আর্জেন্টিনা
  • লেখাপড়া
    • কলেজ
    • বিশ্ববিদ্যালয়
    • জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়- এল.এল বি
    • প্রফেশনাল
  • কবিতার আসর
    • রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর
    • জসিম উদ্দিন
    • কাজী নজরুল ইসলাম
    • জীবনানন্দ দাশ
    • তসলিমা নাসরিন
    • সত্যেন্দ্রনাথ দত্ত
    • শামছুর রাহমান
    • সংগৃহীত কবিতার আসর
FREEQUOTE

নাক ডাকার সমস্যায় ম্যাজিক কৌশল

Sunday, 31 January 2021 by Reporter
নাক ডাকার সমস্যায় ম্যাজিক কৌশল

হঠাৎ করে ঘুমনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদিও যার নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে, তিনি বিশেষ টের পান না। যারা সেই ডাক শোনেন, তারা অনেক সময় হাসেন; মজা করেন। বিরক্তও হন কখনও কখনও। তাদের জন্য রয়েছে নাক ডাকার সমস্যায় ম্যাজিক কৌশল।

যদি ভাবেন যে, নাক ডাকা তো একটা সাধারণ ব্যাপার, তা হলে কিন্তু আপনি ভুল করছেন। নাক ডাকা কিন্তু কোনও কোনও ক্ষেত্রে জটিল রোগের ইঙ্গিতও হতে পারে।

অথবা যদি আপনি আগে থেকেই কোনও রোগের শিকার হন, তা আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে; নাক-ডাকা আসলে নিছক হাসি-ঠাট্টা বা বিরক্তির বিষয় নয়। নাকের ডাকও হতে পারে মৃত্যুর সংকেত বা বিপদঘণ্টি, বলছেন চিকিৎসকেরা।

**গ্যাসের ট্যাবলেট খাওয়ার পর কিছু না খেলে কি কোনও সমস্যা হয়?

নাক-কান-গলা চিকিৎসক দেবর্ষি রায় বললেন, ‘‘চলতি ভাষায় যাকে নাক-ডাকা বলে, সেই শব্দটা কিন্তু নাক থেকে আসে বললে ভুল হবে।

 

বরং শব্দটা তৈরি হয় গলা আর নাকের মাঝখানের অংশ থেকে;সেখানে বাতাসের গতিবিধি কোনও ভাবে বাধা পেলে শব্দের সৃষ্টি হয়। চিকিৎসাবিদ্যার পরিভাষায় এর নাম ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’।

তবে ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ মাত্রেই নাক-ডাকা, যদিও সব নাক-ডাকাই ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ নয়।

অর্থাৎ ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ থাকলে নাক ডাকার সমস্যা থাকবেই।’’ ‘অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া’ প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে, ঘুমের মধ্যে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে, জানালেন নাক-কান-গলা চিকিৎসক সুচির মৈত্র।

৥কিসের কারনে নাক ডাকা হয়ঃ

নাকের ভিতরে শ্বাস চলাচলে বাধা প্রাপ্তি।

গলার পিছন দিকে আল-জিভ বা সফ্ট প্যালেটের দিকে টিস্যু ঢিলে হয়ে গেলে ভাইব্রেশনের জন্য।

**বিরল প্রজাতীর গিরগিটির দেখা মিললো প্রায় শতবর্ষ পর।

জিভের নীচের অংশ (টাং বেস) থেকেও শব্দ হতে পারে।

উপরের সবকটি কারণ মিলিয়েও শব্দ তৈরি হতে পারে।

বয়সের সঙ্গেও সম্পর্ক রয়েছে।

সাইনুসাইটিস বা পলিপের (নাকের ভিতরে মিউকাস পর্দায়) সমস্যা।

নাসিকাগহ্বরের মধ্যে নাকের ভিতরের অংশ ফুলে ওঠা থেকে।

শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা থাকলে।

 

৥ মেদের সঙ্গে নাক ডাকার কি সম্পর্ক রয়েছে?

সুচির মৈত্র কথায়, ‘‘ফ্যাট বা স্নেহজাতীয় পদার্থের সঙ্গে নাক ডাকার সম্পর্ক রয়েছে। কারণ, ফ্যাট ডিপোজিশন হয় অডোফ্যারিঙ্কসে, এ ছাড়াও পেশির নানা জায়গায়”, জানালেন সুচির মৈত্র।

তিনি বললেন, ‘‘এ ছাড়াও ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’-র সঙ্গেও সম্পর্ক রয়েছে অতিরিক্ত ওজনের। তবে নাক ডাকা কিন্তু একটা সাধারণ সমস্যা। সে ক্ষেত্রে হাওয়া যাওয়ার পথ সরু হলে ভাইব্রেশন বেশি হয় বলে বেশি শব্দ হয়।’’

**চিনের উহান আজ সারা বিশ্বের কাছে যেন এক বিশ্বয়!!

দেবর্ষি রায় বললেন, ‘‘শরীরের বাড়তি ওজনের সঙ্গে নাক ডাকার সম্পর্ক রয়েছে। নাক, গলা, আল-জিভের পিছন দিয়ে অক্সিজেন শ্বাসনালিতে প্রবেশ করছে।

 

এর চারপাশে যে পেশির গঠন, সেখানে টিস্যুর কারণে পথ যদি সরু হয়, তখনই নাক ডাকার সমস্যা হয়। অতিরিক্ত ওজন থাকলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা এবং নাক ডাকার সমস্যা-এ গুলি দেখা দেয়।’’

৥‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’-তে কী হয়?

দেবর্ষি রায় জানালেন, মেদের কারণে বা টিস্যুর গঠনের কারণে হাওয়া চলাচলের রাস্তাটা বন্ধ করে দিচ্ছে বা আংশিক ভাবে বন্ধ করছে, তাই হাওয়া চলাচলে বাধাপ্রাপ্তি হচ্ছে।

অক্সিজেন প্রবেশ করতে পারছে না। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে তাই শরীরের অক্সিজেন চলাচলে বেশি বাধা পড়লে সেটির ফলে হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্কে প্রভাব পড়ে। রক্তচাপের পরিমাণ বাড়ে, স্ট্রোক হতে পারে।

ঘুমন্ত অবস্থায় দম আটকে রোগীর মৃত্যুও হতে পারে। এ ক্ষেত্রে রোগীদের ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর হার প্রায় ৪৬ শতাংশ। নাক ডাকার সমস্যায় ম্যাজিক কৌশল

৥নাক ডাকার সমস্যা কি কমানো যায়?

অতিরিক্ত ওজন কমালে মিলবে রেহাই।

যদি রোগা মানুষ হন, তখন নাকের ভিতরে কোনও বাধা রয়েছে কি না তা পরীক্ষা করে দেখা।

প্যালেটাল সার্জারি বা অস্ত্রোপচার করা হয় কোনও ক্ষেত্রে।

• ডেভিয়েটেড সেপ্টামের (নাকের হাড় বাঁকা) জন্যও অনেক সময় শব্দ হতে পারে।

** হ্যামিলনের বাস্তব বাঁশিওয়ালা

• অল্প-স্বল্প সমস্যা থাকলে জীবনযাপনে বদল দরকার। যেমন, এক দিকে পাশ ফিরে শুলে নাক ডাকার সমস্যা অনেকটা হ্রাস পায়। তাই চিত হয়ে শোওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বদলে ফেলতে হবে।

ঘুমনোর আগে ভারী খাবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন। রাতের খাবার খেয়েই শুতে যাবেন না। হাতে কমপক্ষে ঘণ্টা দুয়েক সময় নিয়ে রাতের খাওয়া সারুন।

• প্রতি দিন রাতে একই সময়ে ঘুমনোর অভ্যাস করুন। স্লিপ হাইজিন রক্ষা করা অত্যন্ত দরকারি।

৥কী ভাবে নির্ণয় করা হয় ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’?

মেডিসিনের চিকিৎসক অরিন্দম বিশ্বাসের কথায়, ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ রয়েছে কি না দেখতে রোগীর ‘পলিসমনোগ্রাফি’ করা অত্যন্ত জরুরি।

অর্থাৎ রোগীকে ঘুম পাড়িয়ে দেখে নিতে হয়, শ্বাস নেওয়ায় কতটা সমস্যা হচ্ছে। পরীক্ষা করতে হবে, কী ভাবে ডাকছে নাক; হার্ট রেট বা হৃদস্পন্দনের হার, অক্সিজেনের পরিমাণ– এগুলোও দেখা হয়।’’

নাক ডাকার সমস্যা ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’ সংক্রান্ত কি না জানতে সারা দিনে কোনও মানুষ কতটা ক্লান্ত বা ঝিমিয়ে থাকেন, তা দেখা হয়। কত বার রাতে জেগে ওঠেন ঘুমের মাঝ্‌ খেয়াল রাখা হয় এ বিষয়েও।

সেই সঙ্গেই এটা জেনে নেওয়া হয় যে, রোগীর হাইপারটেনশন, ডায়াবিটিস অথবা থাইরয়েড রয়েছে কি না; তাই নাক ডাকার সমস্যা খুব বেশি হলে অবহেলা করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সূত্র: আনন্দবাজার

ভিডিওটি দেখুন:

bangladeshDigitalHealthmhealthনাক ডাকাস্বাস্থ্য কথা
Read more
  • Published in Breaking News, Editorial, FEATURED, Life, স্বাস্থ্য কথা
No Comments
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Recent Posts

  • হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা দলিলের কথা অনেক শুনেছি, জেনেছিও টুকিটাকি আ...
  • বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    সারা বিশ্ব জুড়ে নেট দুনিয়ার কোটি কোটি গ্রাহকের ...
  • করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    কখন এবং কোথায় করোনাভাইরাসের টিকা নেবেন, আগামী ক...
  • স্পেস স্টেশনের ক্যামেরায় ধরা পড়া পৃথিবীর ভুতুড়ে আলো (ভিডিও)

    স্পেস স্টেশনের ক্যামেরায় ধরা পড়া পৃথিবীর ভুতুড়ে আলো (ভিডিও)

    আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশন থেকে দেখা গেল আপাদমস্...
  • বন্ধ হচ্ছে শিক্ষার্থীদের ইচ্ছেমতো বয়স কমানো

    বন্ধ হচ্ছে শিক্ষার্থীদের ইচ্ছেমতো বয়স কমানো

    দেশের প্রাক-প্রাথমিক ও প্রাথমিকের প্রথম শ্রেণিত...

দরকারী পোষ্ট

  • কিস্তিতে মোটরসাইকেল কিনতে যেসব বিষয় জানা জরুরী!কিস্তিতে মোটরসাইকেল কিনতে যেসব বিষয় জানা জরুরী!
  • ঘুরে দাড়াতে শুরু করেছে পাটশিল্প।ঘুরে দাড়াতে শুরু করেছে পাটশিল্প
  • nixon-chowdhuryমজিবর রহমান চৌধুরী নিক্সন এখন যুবলীগ এর সভাপতিমণ্ডলীর সদস্য।
  • পদ্মার তলদেশ দিয়ে দুর্গম ভেদরগঞ্জ বিদ্যুৎ পৌছে গেছে।পদ্মার তলদেশ দিয়ে দুর্গম ভেদরগঞ্জ বিদ্যুৎ পৌছে গেছে।
  • বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমনবিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

সাম্প্রতিক পোষ্ট

  • হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা বা দাঁন দলিল বাতিলের নিয়ম

    হেবা দলিলের কথা অনেক শুনেছি, জেনেছিও টুকিটাকি আ...
  • বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    বিশ্বে ৩২৭ কোটি মানুষের পাসওয়ার্ড হ্যাক: সবচেয়ে বড় সাইবার আক্রমন

    সারা বিশ্ব জুড়ে নেট দুনিয়ার কোটি কোটি গ্রাহকের ...
  • করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    করোনা টিকার নোটিফিকেশন চালু করতে যাচ্ছে ফেসবুক!

    কখন এবং কোথায় করোনাভাইরাসের টিকা নেবেন, আগামী ক...
  • স্পেস স্টেশনের ক্যামেরায় ধরা পড়া পৃথিবীর ভুতুড়ে আলো (ভিডিও)

    স্পেস স্টেশনের ক্যামেরায় ধরা পড়া পৃথিবীর ভুতুড়ে আলো (ভিডিও)

    আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশন থেকে দেখা গেল আপাদমস্...
  • বন্ধ হচ্ছে শিক্ষার্থীদের ইচ্ছেমতো বয়স কমানো

    বন্ধ হচ্ছে শিক্ষার্থীদের ইচ্ছেমতো বয়স কমানো

    দেশের প্রাক-প্রাথমিক ও প্রাথমিকের প্রথম শ্রেণিত...
SIKDERONLINE
”শিকদার অনলাইন” হচ্ছে অনলাইন থেকে নেয়া বিভিন্ন অনলাইন মিডিয়া থেকে পাওয়া বিশেষ বিশেষ খবরের উপর তৈরি করা একটি ব্লগ। সঠিক ও সুন্দর খবর উপস্থাপনে শিকদার অনলাইন প্রতিশ্রুত। তাই সবার কাছে অনুরোধ এই সাইটটি ভিজিট করুন ঘটনার ভেতরের ঘটনা সঠিক ও সুন্দরভাবে জানুন।
  • Tweet
  • Pin It
March 2021
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Feb    

Categories

সম্পাদক  :   নেয়ামত হোসেন পলাশ

সম্পাদকীয় যোগাযোগ:  বাড়ি নং-১৬৭/৫ (তৃতীয় তলা), আশিষ লেইন (হাতিরঝিল অভিমুখে), পশ্চিম রামপুরা,  ঢাকা- ১২১৯। ফোন: +88- 01723-372042(নিউজ) +88-01833-103956(নিউজ) এবং +88-01554-532042 (বিজ্ঞাপন)
ই-মেইল  :   sikderonline07@gmail.com(নিউজ)
বিজ্ঞাপনঃ   +88-01723-372042(বিকাশ) ই-মেইল- palashdcmbs@gmail.com

  • Privacy Policy
  • Life
  • About us
  • Business
  • খবর
  • GET SOCIAL

কপিরাইট © 2018 শিকদার অনলাইন | সর্বস্বত্ত সংরক্ষিত

TOP
error: Content is protected !!